Как научить ребенка кататься на велосипеде – трехколесном и двухколесном

Содержание

Преимущества обучения

Катаясь на велосипеде, малыши не только получают массу положительных эмоций, но и развивают ловкость, физическую силу, укрепляют мышцы спины, рук и ног. Чаще всего кататься приходится на свежем воздухе, а это, в свою очередь, помогает насытить организм кислородом и улучшить кровоток. Медики уверяют, что такие веселые тренировки помогут справиться с проблемой лишнего веса у малышей и снизить их восприимчивость к инфекционным и вирусным заболеваниям.

Вот почему можно и нужно учить дошкольников уверенно держаться в седле. Отметим еще несколько полезных эффектов такого вида физической нагрузки.

  • Катание на велосипеде помогает предотвратить появление близорукости, поскольку во время езды малыш вынужден вглядываться вдаль.
  • Способствует нормальному развитию опорно-двигательного аппарата и мышц.
  • В процессе катания вырабатываются эндорфин и адреналин, что обеспечивает отличное настроение.
  • Укрепляет вестибулярный аппарат.
  • Позволяет научиться держать правильную осанку, что станет своеобразной подготовкой к длительному сидению за партой в школе.

Научившись ездить с ранних лет, малыши, как правило, привыкают к здоровому образу жизни и регулярным занятиям спортом.

Малыш учится кататься на велосипеде

Учимся кататься на трехколесном велосипеде

учим кататься на трехколесном велосипеде

  1. Первый шаг – выбор подходящего по росту велосипеда. Для этого нужно, чтобы малыш сел на него. Если ребенок отпускается на землю всей стопой и может слегка согнуть колени, значит, велосипед вы подобрали правильно.
  2. Покажите, что если велосипед везти, как прогулочную коляску, то он может ехать. Для пущей убедительности усадите на сиденье плюшевого мишку. Позвольте ребенку самому повозить игрушечного «седока», поворачивая в процессе руль и изучая особенности движения. И только потом пригласите малыша занять свое законное место и начинайте обучение.
  3. Если площадь квартиры позволяет, откройте первую магистраль именно в ней. Положите руки ребенка на руль, а маленькие ножки поставьте на педали. Придерживая его за бедра, покажите движение ног при езде. Теперь пусть пробует сам, а вы подталкивайте его сзади. На трехколесном велосипеде ребенок усваивает простой навык – движение происходит при вращении педалей.
  4. На следующем этапе можно уже выходить на прогулки. Для них лучше всего подойдут стадион или школьный двор с ровной поверхностью и отсутствием другого транспорта. Сейчас детское внимание полностью сосредоточено на педалях, так что малыш будет ехать куда угодно, не выбирая направления.
  5. Осознанным управлением кроха станет овладевать только после того, как доведет умение крутить педалями до автоматизма. Хотя некоторые родители сначала учат владеть рулем, а уже потом переносят внимание малыша на педали. Особой разницы нет, просто учить обоим навыкам следует поэтапно, так как и ехать, и рулить одновременно ребенок еще не может.
  6. Помните, что ваши занятия не должны длиться более получаса. А если малыш капризничает, отказывается продолжать тренировку, не настаивайте. Отложите обучение до лучшего времени.

Правила безопасности при катании на велосипеде

Начать разговор о том, как научить ребенка катанию на велосипеде, необходимо с правил техники безопасности.

Родители должны обеспечить безопасность детей при их катании на велосипеде, научить их соблюдать правила движения и поведения на дороге, что крайне необходимо для их дальнейшего самостоятельного катания.

Совсем короткий чек-лист правил безопасности при катании на велосипеде для начинающих:

  • Приучите ваших детей к одному из основополагающих правил всех велосипедистов: при катании на велосипеде всегда надевайте шлем.
  • Перед каждой поездкой необходимо проверить работоспособность тормозов велосипеда. При любом сомнении в полной работоспособности тормозов необходимо обратиться в сервисный центр!
  • Следите, чтобы ваш ребенок всегда находился в поле вашего зрения.
  • Не допускайте, чтобы ваш ребенок выезжал на велосипеде на проезжую часть.
  • Старайтесь избегать участков дороги с неровным покрытием и/или с сильным уклоном.

Правила безопасного вождения

Первые тренировки не всегда проходят легко и уверенно. Падения, ссадины, ушибы и, как следствие, слезы обычны для этого процесса. Вот почему родителям необходимо позаботиться о детской безопасности, невзирая на то, на каком велосипеде (двух- или трехколесном) будет проходить обучение.

правила безопасности при езде на велосипеде

  1. Малыш обязательно должен надевать средства защиты. Приобретите для него шлем, специальные наколенники и налокотники. Убедитесь, что шлем не слишком большой или маленький, а подбородочный ремень регулируется по размеру. Каждый раз, когда вы проводите тренировку, надевайте на ребенка эти защитные средства.
  2. Одевайте удобную для такого важного дела обувь, которая должна крепко обхватывать ножки, иметь нескользкую широкую подошву для обеспечения «сцепления» с педалями. Не позволяйте ездить в босоножках или босиком: если ступня вдруг соскочит, то ребенок может больно удариться пальчиками.
  3. Велосипед должен отвечать элементарным требованиям:
  • удобные руль и сиденье
  • легкость хода
  • маневренность
  • высокое качество материалов.

У него не должно быть торчащих углов, о которые малыш может поцарапаться, и пластиковых частей, которые он может отломать и проглотить.

Выбор велосипеда

Чтобы ребенку было удобно кататься, важно выбрать правильный велосипед.

Велосипед

При этом следует учитывать такие характеристики:

  1. Легкость. Чтобы ребенку было не тяжело поднимать велосипед, он должен быть легким. Максимально допустимый вес транспорта – до 10 кг, но лучше выбирать полегче (6-8 кг).
  2. Небольшой диаметр колес. Колеса для начинающих гонщиков не должны быть огромными, поскольку это может привести к падению.
  3.  
    Оптимальный диаметр колеса – 12-14 дюймов.
  4. Прочность. Важно, чтобы велосипед не развалился после первого падения. Поэтому его корпус должен быть выполнен из достаточно прочного материала.
  5. Соответствие возрасту и росту. Для комфортной езды велосипед должен подходить малышу по росту. Взрослые или подростковые модели вряд ли станут хорошим обучающим приспособлением. Проверить, подходит ли данное средство для ребенка просто – усадите его на сиденье и попросите опустить ноги на землю.На заметку!Если нижние конечности малыша упираются в землю, чуть сгибаясь в колене, транспорт можно использовать для занятий.

Лучший возраст

Решая, с какого возраста приступить к обучению катанию на велосипеде, родителям прежде всего следует обращать внимание на индивидуальное развитие малыша. Кому-то в три годика уже можно пересесть в трехколесного железного коня на двухколесный, иные трехлетки с трудом осваивают и три колеса. В любом случае, не стоит требовать от ребенка того, что ему не по силам.

Медики отмечают, что приступить к занятиям на трехколесном транспорте можно в год-полтора, как только ребенок начнет ходить. К этому времени его кости окрепнут, а сухожилия и связки станут достаточно сильными для подобных нагрузок. Следует выбрать специальные модели с родительской ручкой, благодаря которым кроха не будет испытывать сильной нагрузки, но научится правильно сидеть, рулить, крутить педали и тормозить.

Пересаживаться на двухколесный и учиться ездить на нем чаще всего приходится в 4-5 лет, когда ребенок уже полностью к этому готов. Даже если кроха очень активен, любит физические нагрузки и проявляет интерес к тренировкам, не следует торопить события: врачи не рекомендуют сажать его в седло раньше трех лет, поскольку мышцы пресса до этого возраста еще не развиты.

Выбираем и подгоняем двухколесный велосипед

При покупке нужно ориентироваться на рост маленького спортсмена. Велобайк, поставленный у него между ног, должен иметь в запасе примерно 10 см до промежности – такое расстояние поможет избежать травмы при необходимости экстренной остановки.

Удостоверьтесь, что ноги ребенка достают до педалей. Пусть он сядет за руль и будто бы приготовится ехать. Выпрямленная нога должна уверенно стоять на нижней педали. В противном случае он не сможет ездить, не вставая с сиденья.

Опустите седло, чтобы ребенок почувствовал себя увереннее и не боялся упасть. У него должна быть возможность поставить ноги на землю. На начальном этапе все обучающиеся боятся не удержать равновесие и упасть. Подобные опасения не напрасны, поэтому пойдите ему навстречу. Когда ребенок научится ездить, сиденье можно будет вернуть на прежнее место.

Помогите ребенку понять, как удерживать равновесие и оперировать рулем. Для этого снимите одну педаль, и пусть малыш использует велосипед по принципу самоката, то есть руки на руле, одна нога на педали, а второй он отталкивается от земли. Подобное упражнение помогает выработать привычку фиксировать равновесие и вовремя поворачивать руль, чтобы не шлепнуться на землю.

Падение с велосипеда
 

Как обезопасить ребёнка?

Велосипедный «дебют» не всегда протекает гладко, поэтому не исключены царапины, падения, а, следовательно, не обойтись без слёз.

Но минимизировать ущерб для детского здоровья всё же можно, важно только соблюдать основные принципы безопасного катания на велосипеде.

Читайте также:  Развитие ребенка в 7 месяцев: что должны уметь мальчик и девочка, нормы роста и веса, а также особенности питания и какие игрушки подходят

Как обезопасить ребёнка

  1. Верхние и нижние конечности нужно защищать наколенниками и налокотниками, поскольку локотки и коленки – самые травмируемые части тела ребёнка при катании на велике. Приобрести защиту вы можете в любом профильном магазине, но перед этим нужно удостовериться, что эти элементы подходят малышу по размерам, не зажимают мышцы и не болтаются на руках/ногах.
  2. Чтобы ездить на трёх- или двухколёсном велосипеде, предварительно необходимо защитить и детские ступни. Обувь должна быть обязательно закрытой – например, подойдут кроссовки или кеды. Их нужно надёжно зафиксировать на ножках, чтобы ребёнок не оказался в роли Золушки. А вот сандалии или шлёпки – не лучший вариант для велосипедной езды.
  3. Для защиты головы пригодится шлем. Чтобы подобрать идеальную каску, измерьте детскую голову, произведите примерку и проследите, чтобы головной убор был достаточно лёгким, прочно крепился на головке, не надавливал на череп и нормально пропусках воздух. Тогда кожа не будет потеть.

Должен отвечать элементарным правилам безопасности и сам железный конь.

Убедитесь в удобстве руля и сиденья, лёгкости движения, маневренности и прочности изделия. У велосипеда не должны присутствовать острые углы, которые способны поцарапать ребёнка, откажитесь от покупки с пластиковыми частями, которые обязательно сломаются и отпадут.

Что делать, если ребенок отказывается кататься?

Отказ может быть вызван опытом падения, страхом падения, чрезмерным давлением или разочарованием родителей (которые торопят или слишком хотят). Также он может быть вызван внутренней неготовностью и в этом доверяйте своему ребенку. Дайте велосипеду постоять. Не очень далеко, где-то в прихожей или тамбуре, где он попадается на глаза. Мы тоже прошли через это: между нашей 4-ой и 5-ой прогулкой был перерыв около 2-х месяцев. Не было какого-то страшного падения. Просто чувствовалось, что есть напряжение и дочке надо «взять паузу». И, как ни смешно, подрасти, потому что наш велосипед как раз на эти 2-а месяца был великоват по росту. Просто при каждой прогулке на вопрос: «Что берем с собой», — дочь стала отвечать: «Беговел» или «Самокат». И оставляла на потом возможность покататься на велосипеде. Надо сказать, для нее это вообще характерно: она так училась и буквам, и цифрам, и даже раскрашиванию. Просто в какой-то момент на какой-то срок именно эти игры или задачки почему то становились не интересны. Ожидание всегда оправдывалось. Пережив латентную фазу, пока навык зрел там где-то в глубине, она сама возвращалась к оставленному на время занятию с удвоенным рвением и, как правило, демонстрировала быстрые успехи (уж выучить цифры, так сразу, в течение месяца, чтобы считать до 100-а и самой писать примеры на сложение и вычитание, а до этого цифры почему-то либо были не интересны, либо как-то не учились). В конечном счете, так произошло и с велосипедом. Она «вспомнила», что в седельной сумочке оставлена маленькая резиновая игрушка-обезьянка. Стала спрашивать: «Когда мы уже пойдем гулять с велосипедом и ее покатаем». Поскольку вопрос совпал с приездом мужа на море (где мы жили в это время), то дело было за малым. Пойти на набережную и взять велосипед. В результате в этот день (5-ый из тех, когда мы брали велосипед с собой на прогулку) она поехала свободно, самостоятельно и без подстраховки на разгонах. Прогулка из режима «бегаем за дочерью» перешла в режим «ходим, гуляем, а она накручивает вокруг нас круги». Папа для страховки больше не требовался, ребенок вышел в режим: «Можно кататься вокруг родителей самой».

Как научить ребенка ездить на велосипеде: готов ли ребенок

Не существует идеального возраста, чтобы освоить этот навык. Все будет зависеть от умственного развития ребенка, его физической силы, уровня комфорта и координации. Если у малыша нет сил, крутить педали, вы можете либо подождать, пока он подрастет, либо купить велосипеды без педалей. Даже очень маленькие дети могут ездить таким образом.

Однако самым важным фактором будет то, хочет ли ребенок научиться ездить на велосипеде. Если родители думают, что они «должны освоить этот навык», то дети не проявят никакого интереса.

Убедитесь, что у вашего ребенка есть подходящий шлем

Ваш ребенок должен носить шлем каждый раз, когда он садится на велосипед, даже если это просто поездка вокруг дома. Чтобы защитить голову вашего ребенка от серьезных травм, убедитесь, что вы надели шлем правильно.

Советы по подгонке велосипедного шлема

Он должен находиться на уровне середины лба ребенка, не закрывая брови. Если шлем находится высоко на лбу, отрегулируйте посадку сзади или же попробуйте другой размер.

  1. Отрегулируйте боковые ремни так, чтобы они образовывали букву «V», под каждым ухом.
  2. Пристегните ремешок для подбородка, убедившись, что он плотно прилегает. Вы должны быть в состоянии просунуть один или два пальца между ремешком и подбородком.
  3. Шлем не должен качаться взад-вперед по голове. Так же рассмотрите перчатки, защиту локтей, наколенники и обувь с закрытым носком.

Убедитесь, что велосипед подходит ребенку

Очень важно найти велосипед, который подходит вашему ребенку. Убедитесь, что он может стоять над верхней трубкой обеими ногами на земле. Старайтесь не брать слишком большой велосипед на вырост, потому что им будет сложнее управлять.

Лучший показатель того, какой размер подходит вашему ребенку — насколько комфортно они себя чувствуют на велосипеде.

Для правильной подгонки всегда лучше, чтобы ребенок лично попробовал несколько велосипедов. Таким образом, они могут сесть на сиденье, взяться за руль, проверить тормоза и убедиться, что они могут комфортно крутить педали. Опытный велосипедный техник или продавец может помочь вам с индивидуальными рекомендациями.

Первое, что нужно знать при поиске детских велосипедов, это то, что в отличие от взрослых они измеряются размером колеса, а не рамой. Самые распространенные детские велосипеды начинаются с 12-дюймовых колес и заканчиваются 24-дюймовыми. Взрослые начинаются с 26-дюймовых колес.

На что обратить внимание, когда ваш ребенок пробует новый велосипед

Высота стойки — расстояние между верхней трубой и землей — является важным фактором при определении размера детского велосипеда. Ребенок должен быть в состоянии сесть на велосипед, положив ноги на пол, не опираясь на верхнюю трубу.

Ребенок должен иметь возможность удобно держать руль, не полностью вытягивая руки. Небольшой изгиб локтей идеален.

Как научить ребенка ездить на велосипеде: пошагово

3 способа обучения катанию на двухколёсном велике

Каждый отец или мать решает самостоятельно, как научить отпрыска ездить на двухколесном велосипеде.

Кто-то использует для первых попыток велики со съёмными боковыми колесиками, другие бегут рядом и придерживают сам транспорт или ребёнка, третьи – приобретают ранбайк.

Предлагаем три основных методики обучения, а вы сможете выбрать самую подходящую для себя и малыша.

Традиционный способ

Проконтролируйте, чтоб экипировка и велосипед соответствовали возрасту ребенка, были исправны и надежны.

  • Отрегулируйте сиденье, чтоб ноги касались земли. Когда научится — сиденье поднимите выше. Руль поставьте на уровне груди или ниже
  • Научите правильно садиться на велосипед. Наклоните велосипед на бок, а затем, опираясь на левую ногу, занесите правую над велосипедом и поставьте с другой стороны велосипеда.  Все действия объясняйте. Когда ребенок видит точный пример с подробным объяснением ему легче запомнить и повторить
  • Освойте движения при вставании с велосипеда. Дети могут паниковать, раздвигать ноги в стороны, стараться соскочить с велосипеда. Надо приучить ребенка сразу ставить одну ногу на землю при остановке велосипеда
  • Научите ребенка садиться/вставать с другой стороны велосипеда. При этом также учат удерживать велосипед от падения
  • Покажите, как трогаться с места и ставить ноги на педали
  • Научите держать равновесие

Будьте терпеливы во время обучения
Будьте терпеливы во время обучения

  • Следующий этап — процесс торможения. Когда катите велосипед с ребенком, попросите его затормозить. Объясните, что после торможения ногу надо опускать на землю для сохранения равновесия. В этот момент ребенка надо страховать, но не держать
  • Когда ребенок освоил тормоз, учите крутить педали. Ребенка необходимо поддерживать поначалу. Параллельно закрепляйте навык торможения ножным тормозом
  • Чтоб ребенок проехал свои первые метры, подтолкните его и пусть крутит педали. Сначала это будет совсем небольшое расстояние, но уже достижение. Главное, чтоб вы успевали подстраховывать
  • После того, как ребенок самостоятельно сможет держаться секунд 20-30, научите его объезжать препятствия и поворачивать. В качестве препятствий можно использовать выстроенные в ряд фишки, кегли, шишки, нарисованные на асфальте метки и т.д.
  • Теперь помогите освоить спуски и подъемы

Во время обучения, поддерживайте ребенка за плечи, в крайнем случае, за сиденье. Не держите руль — ребенок должен научиться контролировать велосипед и выбирать направление движения сам.

Как обучить держать равновесие?

Удержание равновесия – главная задача для юного велосипедиста. Чтобы обучить его такому навыку, можно выполнять следующие упражнения:

  1. Противостояние наклонам. Ребенка усаживают на сиденье и начинают плавно наклонять велосипед сначала в 1 сторону, потом – в другую. Задача малыша – выпрямить ногу и упереться ею в землю на стороне наклона. Так он учится противостоять падениям.
  2. Отталкивание от опоры. Некоторые дети не могут сразу стать на педали и начать их крутить, чтобы привести транспорт в движение. Поэтому им может помочь упражнение с опорой – кроха становится возле бордюра, 1 ногу ставит на педаль, а второй отталкивается и начинает резко их крутить. Страховка
    Взрослый при этом должен страховать ученика.
  3. Удерживание за седло. Этот способ помогает ребенку, но крайне не удобен для обучающего (он долго находится в полусогнутом состоянии).
  4. Использование удерживающих поводьев. Это специальные приспособления в виде длинных металлических палок, которые позволяют взрослому удерживать велосипед вместе с ребенком.
Читайте также:  Подгузники-трусики для детей: как выбрать, какие лучше?

Сделайте страховку

Чтобы не загубить всё обучение на корню, сделайте импровизированный страховочный ремень из шарфа. Повяжите его подмышками свободными концами к спине и поддерживайте ребёнка за него.

Держаться за руль или седло, а также подталкивать и удерживать велосипед вертикально ни в коем случае нельзя. Дайте малышу немного свободы, чтобы он мог ощутить управление.

Пробовать снова

Чтобы освоить навык нужна практика. Но помните, что каждый ребенок индивидуален и момент, когда он готов поехать на велосипеде, различается.

Будьте аккуратны, постарайтесь не допустить получения ребенком травмирующего опыта. Неважно как сильно вы хотите, чтобы он присоединился к вашим поездкам. Если повезет, он полюбит упражнения в своем новом навыке и ту свободу, которую он приносит.

Побеждаем страх неудачи и падения

Этот психологический момент является очень важным, поэтому не стоит его недооценивать.

Ни в коем случае не заставляйте малыша кататься и не пытайтесь учить его против желания. Так точно ничего не выйдет.

Лучшая мотивация для ребенка — ваш собственный пример, ведь только глядя на любимого папу или маму, которые легко и красиво ездят на велосипеде, дети могут понять, как это здорово и весело, а значит, захотят и сами научиться так кататься.

Будьте готовы к тому, что ребенок может бояться. Это совершенно нормально, тем более, если вы тоже боитесь или переживаете за него, воспринимая каждую неудачу или падение, как огромную трагедию.

Не критикуйте и не ругайте ребенка, не сравнивайте его с другими детьми — дайте ему совершить свои собственные ошибки и обрести определенный опыт.

Разумная осторожность, ваше присутствие и защита помогут малышу чувствовать себя в безопасности — поддерживайте его и ободряйте, пусть ребенок знает, что вы верите в него и гордитесь его успехами.

С помощью ранбайка (беговела)

Подготовить малыша к обучению самостоятельной езде на велике помогает ранбайк (или беговел). Такие транспортные средства появились сравнительно недавно и быстро приобрели популярность среди детей младшего школьного возраста.

Многие специалисты называют ранбайк тренажером для обучения езде на велосипеде. Его главное отличие – отсутствие педалей, которые часто мешают крохе на первых тренировках. Такое средство передвижения способствует развитию способности удерживать баланс.

Ранбайк
Беговел чем-то напоминает самокат.

Принцип езды – малыш отталкивается от земли и катится по инерции. При этом он крепко держит руль, чтобы не упасть на землю, и одновременно управляет им.

Огромное преимущество ранбайка перед велосипедом – безопасность. Ноги ребенка постоянно находятся на земле, что предотвращает возможность падения. Поэтому если кроха хорошо управляет таким транспортом, то ему не составит особого труда освоить велосипед. Ведь управлять рулем и удерживать равновесие он уже умеет, осталось только быстро крутить педали.

Езда с боковыми колесами

Страховочные колеса должны быть установлены таким образом, чтобы ребенок учился держать равновесие и поворачивать велосипед. Для этого установите велосипед с правильно накачанными колесами на ровной гладкой поверхности.

Установив велосипед вертикально, отрегулируйте положение страховочных колес так, чтобы расстояние до земли с каждой стороны было примерно 6 мм.

Затем проверьте натяжение цепи и затяните гайки оси втулки. Проверьте правильность установки колеса. По мере роста уровня мастерства ребенка постепенно увеличивайте расстояние между колесами и землей до тех пор, пока страховочные колеса будут уже не нужны.

Четырехколесный велосипед 5-летний малыш, хорошо знакомый с трициклом, освоит за несколько дней. Особое внимание уделяйте навыку торможения, чтобы ребенок при необходимости смог остановиться.

Дайте ребенку попрактиковаться, управляя велосипедом на малых скоростях на ровных площадках, прежде чем ездить на более высокой скорости и в более сложных условиях.

Ближе к 6 годам страховочные колеса можно снять, когда ребенок научится держать равновесие и уверенно «ехать». Сначала во дворе, потом до ближайшего магазина с папой, а потом и на полноценную велопрогулку до детского парка и обратно.

Выбор модели

Для самых маленьких необходимо выбрать удобный велосипед на трех колесах, обязательно легкий, но устойчивый. Важно, чтобы малышу не приходилось прикладывать усилий для вращения педалей, также желательно наличие двойного тормоза. Наконец, специалисты советуют выбирать транспортное средство совместно с крохой, чтобы оно ему нравилось. Лучше остановиться на простой конструкции без изысков – для новичков она будет в самый раз.

При выборе двухколесной модели следует учитывать следующие факторы.

  • Желательно приобретать велосипед с маленькими снимающимися страховочными колесиками, которые станут своеобразным «переходным» вариантом, помогут удерживать равновесие. Когда ребенок будет чувствовать себя более уверенно, их можно убрать.
  • Определить подходящий диаметр колеса следует в зависимости от возраста ребенка. Для этого рост делится сначала на 2,5, потом – еще на 2,54. Получившийся результат округляется. Приведем пример. Если ребенок вытянулся до 102 см, расчет будет таким: 102 / 2,5 / 2,54 = 16. Следовательно, подойдут колеса 16 дюймов.
  • Руль располагается на расстоянии вытянутых рук.
  • При выборе рамы нужно учесть, чтобы расстояние от рамы до переднего края сиденья было равно длине от кончиков пальцев до локтя дошкольника.
  • Вес не должен быть слишком большим, чтобы ребенок сам смог поднимать и переносить изделие.
  • Колеса предпочтительны пластиковые, особенно на первых этапах обучения, поскольку резиновые достаточно быстро набирают скорость.

Нельзя приобретать велосипед «на вырост» – неправильно подобранная модель может испортить осанку. На слишком большом велотранспорте велик риск получить травму. Поэтому родителям нужно смириться с тем, что уже через год-два модель придется заменить на более «взрослую».

В следующей таблице представлены примерные нормы, которые помогут сориентироваться.

Возраст, годы Рост, см Диаметр колес, дюймы
2-3 До 98 12
3-4 До 104 14
4-6 До 115 16

Покупку лучше всего совершать в специализированной торговой точке, где опытные консультанты помогут с выбором, а не в магазине игрушек, где, как правило, представлены яркие, красивые, но нефункциональные модели. Не стоит гнаться за количеством скоростей и прочими «наворотами», для дошкольников главные ориентиры – качество и простота.

Перед началом занятий следует правильно настроить велосипед, отрегулировать высоту руля и сидения так, чтобы ребенок, не сгибая спины, мог дотянуться до земли при необходимости экстренно затормозить. Наклон руля настраивается таким образом, чтобы колени малыша не соприкасались с ним во время езды. Если у модели имеются страховочные колеса, их следует настроить так, чтобы конструкция стала максимально устойчивой.

Ребенок на трехколесном велосипеде

Как взбираться и слезать с велосипеда

Это первая ступень обучения – правильно залезать на велосипед и правильно слезать.

Залезают дети не так, как взрослые (нога на педаль, другой заскочил и поехал). Для залезания велик нужно немного наклонить, перенести ногу, поднять велосипед. Правую ножку на педаль, левой оттолкнуться и ехать. Слезать с велика надо так: взрослому подержать за руль и седло, чадо усаживают на сидение.

Родитель постепенно наклоняет велосипед к себе, а задание для ребенка – выпрямить ногу и стать на землю. Точно так же потренироваться с наклоном в другую сторону. Затем ребенок сам должен наклонять велик на себя, одновременно упираясь ножкой о землю, так же с другой стороны.

как научить ребенка кататься на велосипеде трехколесном

Техника обучения

Некоторые специалисты рекомендуют первым этапом обучения сделать катание на беговеле (ранбайке), особом мини-велосипеде без педалей. Малыш садится в седло и, отталкиваясь от земли стопами, продвигается вперед. Тренироваться лучше всего начинать дома, в безопасной обстановке, затем переходить на детскую площадку, на свежий воздух. Преимущества такого вида транспорта заключаются в следующем:

  • ребенок учится держать равновесие;
  • дает выход своей энергии;
  • улучшает настроение;
  • понимает назначение руля, пробует осуществить движение в необходимом ему направлении;
  • осознает свою ответственность – чем аккуратнее он будет ездить, тем меньше возможностей упасть и удариться.

Но не все родители начинают с беговела. Если ребенок в 3 года активен и хорошо подготовлен, можно сразу приступать к занятиям с трехколесным велосипедом. Главная задача этого этапа – научить ребенка держаться в седле и крутить педали.

Последовательность обучения может быть такой.

  1. Малыша усаживают на велосипед, ставят его ножки на педали.
  2. Далее родитель своими руками делает первые движения, показывая ребенку – когда педали крутятся, «машина» едет вперед. При необходимости можно пояснить, что если не крутить педали, движения не будет.
  3. Позволить малышу проехать вперед, придерживая велосипед. Затем отпустить руки, но идти рядом.
  4. Дать ребенку свободу действий, не выпуская его из вида. Пусть немного поездит сам, наслаждаясь первым успехом. При возникновении затруднений на этом этапе ему необходимо помочь, поддержать.

Заниматься лучше всего сначала в квартире (если, конечно, площадь позволяет), только потом идти покорять улицу. Стадион или школьный двор, иные места, где имеется ровная поверхность, – вот лучшие площадки для первых тренировок. Когда малыш научится крутить педали и этот навык будет доведен до автоматизма, можно знакомить его с рулем, показать, как менять направление движения.

Первые тренировки не должны утомлять ребенка, поэтому продолжительность каждого занятия не должна превышать получаса.

Папа учит сына кататься на велосипеде

Как выбрать правильный шлем

как выбрать правильный шлем

Ваш ребенок должен надевать велосипедный шлем всякий раз, когда идет кататься. Чтобы уберечь голову от серьезных травм, убедитесь, что он подходит по размеру и правильно надет.

Вот несколько советов, как выбрать правильный велосипедный шлем:

  1. Шлем должен располагаться на уровне середины лба ребенка, но не более чем на 2,5 см выше бровей. Если шлем сидит слишком высоко на лбу или перемещается на расстояние более чем 2,5 см, когда вы двигаете его из стороны в сторону, то лучше посмотреть другой размер.
  2. Отрегулируйте боковые ремешки так, чтобы они образовывали букву «V».
  3. Застегните ремешок на подбородке, убедившись, что он плотно прилегает. Расстояние между подбородком и ремешком не должно превышать двух пальцев. Шлем не должен болтаться на голове.
  4. Также можно купить перчатки, налокотники, щитки, наколенники и обувь с закрытым носком.
Читайте также:  6 подсказок женщине о том, что мужчина хочет от нее детей

Шнурки не должны мешаться, а штаны быть слишком просторными. Следует надевать длинные носки или штаны, так как иногда по ноге можно попасть педалью.

Как подготовить велосипед к занятиям

беговел

Данный метод, как научиться кататься на велосипеде, предполагает, что сначала ребенок учится держать равновесие на двух колесам, а уже потом подключает педали. Как правило, если ребенок, который начинал учиться на беговеле, то ему проще научиться ездить, чем тем детям, которые учились на четырехколесных велосипедах.

Беговелы разработаны для того, чтобы ребенок, прежде всего, научился сохранять равновесие. Но для этой цели можно приспособить и обычный четырехколесный велосипед.

  1. Открутите у него маленькие колесики. Они нужны для того, чтобы ребенок привык сидеть на велосипеде и крутить педали, но, как правило, мешают учиться держать равновесие.
  2. Открутите педали и опустите сиденье: так ребенок будет сидеть прямо, а колени будет немного согнуты. Ноги нужно поставить на землю. Главной задачей здесь, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно и устойчиво, когда начнет учиться держать равновесие. Педали лучше всего откручивать с помощью специального ключа.
  3. Накачайте колеса правильно. Если в колесах будет нужное давление, то ехать на велосипеде вашему ребенку будет намного легче. Посмотрите, какое давление рекомендуется для конкретных шин.

Где учить ездить на велосипеде

Лучше всего начинать обучение на широкой, ровной и асфальтированной площадке, где нет движения. Хорошо подойдут теннисная или баскетбольная площадки, а также беговые дорожки на стадионах, так как у них прорезиненное покрытие.

Переход на двухколесного «коня»

В возрасте 4-5 лет при условии, что дошкольник уже овладел навыками езды на трехколесной модели, можно познакомить его с более сложным вариантом – велосипедом с двумя колесами. Для первых занятий сидение должно быть отрегулировано так, чтобы малыш при необходимости мог достать стопами до земли и затормозить – это поможет избежать падения.

Если кроха до этого не катался на трех колесах, можно использовать страховочные колесики – они помогут сохранять равновесие. Когда эта проблема будет решена, их убирают.

Ребенок может испытывать психологический дискомфорт, чувствовать себя неуверенным на двух колесах, в этом случае поможет хитрость – незаметно от него следует приподнять страховочные колеса так, чтобы они не касались земли. Малыш перестанет испытывать страх, после чего они убираются окончательно.

Обучение езде на двухколесном велосипеде – занятие несложное, но потребуется такт, внимательность и терпение. Порядок действий прост.

  1. Малыш занимает свое место.
  2. Один из родителей аккуратно придерживает его за плечи или сиденье, помогая сохранять равновесие. Эту стадию затягивать не стоит, иначе ребенок привыкнет к тому, что мама или папа рядом, готовы помочь, и утратит интерес к самостоятельной езде.
  3. После первого пройденного круга на стадионе взрослый может убрать руки и идти рядом, но следует быть готовым прийти ребенку на помощь при необходимости.

На начальных уроках важно объяснить ребенку, как правильно нужно слезать с велосипеда: опереться ногой о землю и слегка наклонить велосипед на себя. Также отрабатывается и торможение. Родитель придерживает малыша за плечи во время езды и просит его затормозить, используя ножной тормоз, после чего – опустить ногу на землю.

Следует объяснить ребенку, что при прохождении поворота скорость должна сбавляться, а смотреть надо не на колесо, а вперед, держа спину прямо. Если ребенок сутулится, значит, допущена ошибка при регулировании сидения.

Мальчик на детском велосипеде

Самокатный стиль

Есть очень простой способ обучения дошкольников технике езды и торможения. Родителям нужно действовать по следующей схеме.

  1. Опустить сидение – ребенок должен хорошо доставать до земли стопами.
  2. Открутить одну педаль, пояснить ребенку, как кататься – отталкиваться от земли одной ногой, словно на самокате, сохраняя равновесие. Далее можно поменять педали местами, но на практике не всегда возникает такая необходимость – малыши интуитивно понимают, как ездить и тормозить, и готовы к работе на полностью собранном велосипеде.
  3. Вернуть педали на место и дать ребенку возможность поездить по ровной поверхности.
  4. Когда он будет делать успехи, сидение можно приподнять.

Особенно эффективен такой прием для детей, которые уже имели опыт катания на ранбайке.

Мальчик в велосипедном шлеме

Техника безопасности

Чтобы первый же урок не обернулся падением и болезненным ушибом, следует приобрести специальные средства: шлем, наколенники и налокотники. Они защитят наиболее уязвимые места при падении, кроме того, станут дополнительным мотивирующим средством – каждому ребенку приятно пройтись в модном и красивом «обмундировании». Причем к такой экипировке следует приучать малыша вне зависимости от того, какой велосипед – двух- или трехколесный – он осваивает. Безопасность превыше всего.

Шлем надо подобрать таким образом, чтобы подбородочный ремень регулировался, это позволит добиться максимального комфорта. Обувь для занятий не должна иметь сколькой подошвы.

Кроме того, важно проводить уроки в отдалении от проезжей части. Окрыленный первыми успехами, ребенок способен неосторожно выехать на дорогу, поэтому такую возможность следует предотвратить. Важно пояснить малышу, что он не один, на велодорожку могут выезжать и другие поклонники активного отдыха, поэтому с ранних лет он должен учиться смотреть по сторонам и обращать внимание на других участников движения.

Девочка на маленьком двухколесном велосипеде

Второе занятие

Ваш ребенок в совершенстве овладел техникой катания на беговеле/велосипеде без двух дополнительных колес и от звука его звонка разбегаются окрестные собаки? Защитная экипировка вся исцарапана, а шлем он не снимает даже во время обеда? Теперь нужно научить его крутить педали, тогда собакам точно не скрыться!

Площадка понадобится побольше. На детский велосипед нужно прикрутить педали, седло поднять чуть повыше – так, чтобы сидя в седле ребенок спокойно доставал пяткой выпрямленной ноги до педали, поставленной в нижнее положение.

Постановка и снятие ног с педалей

Из положения сидя в седле, ноги опираются на землю поставьте ноги на педали и верните обратно не упав с велосипеда. Предложите ребенку повторить этот трюк. Усложняйте задания меняя положение педалей, делайте упражнения в движении. Нужно добиться уверенного навыка «слепой» постановки стопы на педаль, чтобы ребенок не отвлекался на педали в движении.

Движение при помощи педалей

Покажите, как можно начать движение оттолкнувшись ногами, а затем поставив ноги на педали начинайте их вращать. Отработайте этот навык упражнениями в игровой форме. Затем поставьте правую педаль в положение «два часа» и начинайте движение нажимая на педаль, а не отталкиваясь от поверхности. Пусть ребенок попробует стартовать с педали разными ногами. Это сложная часть урока, ребенку нужно удерживать скорость, равновесие и при этом вращать педали. Благодаря тому, что освоение этих навыков происходит поэтапно, ребенку проще научиться восстанавливать равновесие после каждого оборота педалями.

Держим равновесие

Девочка держит равновесие на велосипеде

Первое, что должны сделать родители — научить малыша удерживать равновесие:

  1. Пусть первое знакомство ребёнка с велосипедом сведётся к тому, что малыш будет просто его катить, например, держась за седло. При этом велосипед будет юлить со стороны в сторону, но со временем ребёнок сможет более уверенно удерживать сидлушку так, чтоб велосипед ехал ровно.
  2. Теперь вы можете отсоединить педаль и установить сиденье на уровень, подходящий для роста вашего малыша. Пусть ребёнок залезет на велосипед, одну ножку он поставит на педаль, тогда как второй, свободной будет отталкиваться. Таким образом, малыш всё ещё будет иметь возможность касаться земли, но, тем не менее, ему нужно будет ровно удерживать руль. Родители должны понимать, что даже с одной педалью ребёнок сразу может не справиться поэтому для него будет очень важной поддержка кого-то из взрослых. Вы можете просто идти рядом и подстраховать малыша от падений.
  3. Когда вы убедитесь, что ребёнок достаточно уверенно держит руль и велосипед больше не виляет, можно прикрепить и вторую педальку. Вы должны понимать, что первое время ребёнок снова испытает большие сложности в управлении этим транспортным средством, поэтому не оставляйте его самого с данной проблемой. Но не стоит переживать малыш достаточно скоро научиться удерживать равновесие не касаясь ногой земли.

Как освоить двухколесный велосипед. Памятка родителям

Двухколесные детские велики мало чем отличаются от взрослых аналогов. Усаживаются на них, как правило, с четырехлетнего возраста. Вот несколько хитростей, которые позволят просто и быстро научиться ездить.

  • Если у ребенка совсем нет опыта, лучше оставить дополнительные боковые колесики. Без них обучение пройдет легче, но родителям придется приложить немало усилий, помогая чаду удержать равновесие.
  • Сняв на время одну педаль, превратите велосипед в подобие самоката. Одной ногой малыш будет стартовать и тормозить, разгоняться, а другой — крутить педаль. При необходимости можно поступить аналогично с другой педалью.
  • Придерживать ученика лучше за плечи, а не за сиденье или руль. Так у малыша быстрее появится чувство контроля при управлении, а у взрослого не будет болеть спина при длительных уроках.
  • Обязательно перед обучением показать ребенку, как надо правильно слезать с велосипеда, научить тормозить, закреплять навык в процессе велопрогулки.

Совет. Вызвать интерес к велоспорту можно, совершая путешествия на байке вместе с малышом, располагающимся в специальном кресле.

Источники

  • https://Razvivashka.online/fizicheskoe/katatsya-na-velosipede
  • https://razvitie-krohi.ru/igryi-dlya-detey/kak-nauchit-rebenka-katatsya-na-velosipede.html
  • https://malchishki-i-devchonki.ru/kak-bystro-nauchit-rebenka-katatsya-na-velosipede-dvuh-i-trehkolesnom-instruktsiya.html
  • https://VseProRebenka.ru/razvitie/fizicheskoe/kak-nauchit-katatsya-na-velosipede.html
  • https://adella.ru/family/child-develop/kak-nauchit-rebenka-katatsya-na-velosipede.html
  • https://baby-n-travel.org/kak-nauchit-riebienka-katatsia-na-vielosipiedie/
  • https://o-kroha.com/kak-nauchit-rebenka-ezdit-na-velosipede/
  • https://okrohe.com/mama-i-rebenok/sovety-po-vospitaniyu-i-obucheniyu/kak-nauchit-katatsya-na-velosipede.html
  • https://vashrebenok.org/razvitie/doshkolnoe/kak-nauchit-katatsya-na-velosipede.html
  • https://www.kant.ru/articles/1798681/
  • https://zdorovyemalisha.ru/razvitie/kak-nauchit-rebyonka-katatsya-na-velosipede.html
  • https://razvitie-vospitanie.ru/kak_nauchit/rebenka_katatsya_na_velosipede.html

[свернуть]
Ссылка на основную публикацию