сон | Блог о детях

Блог сети Maius.Ru

Подписка

Новости друзей

Спонсоры

Детям лучше ложиться спать в одно и то же время – исследование

Автор: |
Рубрики:
Советы

Британские ученые напоминают родителям, что дети должны ложиться спать каждый день в то же время, чтобы расти здоровыми.

сон ребенка

«Ложись спать в одно и то же время, чтобы расти здоровым», — говорят они малышам и родителям. Напоминают: дети, которые идут спать в разное время и не имеют постоянного режима дня, чаще имеют проблемы с поведением. Об этом свидетельствуют результаты исследования ученых из Университетского колледжа Лондона. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 1% [?]

5 советов для преодоления ночных кошмаров ребенка

Автор: |
Рубрики:
Советы

Многие родители встречаются с такой проблемой: ребенок видит страшные сны, пугается, вскакивает с кровати почти каждую ночь, мчится в родительскую спальню. Опытные психологи посоветуют, что сделать в такой ситуации.

Ночной страх

1. Не проявляйте беспокойства

Зачастую родители, столкнувшись с такой проблемой, начинают драматизировать ситуацию: многократно расспрашивают ребенка о сюжете снов, вечером дают указания о том, что делать, если приснится новый «страшный сон», при ребенке рассказывают об этих проявлениях, тем самым повышая и его уровень тревожности. Советуйтесь со специалистами и родителями, которые прошли через это, когда ваш ребенок вас не слышит. И не надо лишний раз напоминать ему о его страхах, чтобы убедиться, что вы правильно запомнили его сон. Также не следует ругать ребенка за проявление страха. Демонстрируйте уверенность в позиции «Мы это преодолеем вместе, ничего страшного».

2. Проявляйте нежность

Обнимайте ребенка, хвалите его — на протяжении дня и перед сном. Пусть у него будет достаточно позитивных эмоций. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 9% [?]

Детский сон: как сделать так, чтобы сладко спалось не только малышу, но и всей семье?

Автор: |
Рубрики:
Советы

Недосып, пожалуй, бич любой семьи, в которой появился малыш. И здоровый сон родителей не менее важен, чем сладкий сон ребенка. Это и понятно, ведь больше, чем еда, вода, одежда и гигиенические процедуры для вашего малыша важны бодрые улыбающиеся родители, которые смогут всё это ему дать. Поэтому прислушаемся к советам врача-педиатра Евгения Комаровского, который знает, как сделать так, чтобы сладко спалось не только ребенку, но и всей семье.

52 Детский сон: как сделать так, чтобы сладко спалось не только малышу, но и всей семье?

Правило 1: режим сна.

Известно, что новорожденному требуется 16-20 часов сна в сутки. С 3 месяцев до полугода – 14,5 часа. После года – 13,5 часов. После 2-ух – 13 часов. 4-леткам достаточно 11,5 часов. 6-леткам – 9,5 часов. После 12 лет – 8,5 часов.

Исходя из этого, выработайте режим дня. Если Вы хотите полноценно спать ночью 8 часов, тогда, к примеру, укладывайте ребенка не позже 23 часов, и тогда он сладко проспит до 7 утра. Может вам подходит режим с 21 вечера до 5 утра? Тогда придерживайтесь такого графика. (далее...)

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 5% [?]

Детский храп – повод для беспокойства

Автор: |
Рубрики:
Новости

Дети, которые храпят во сне, имеют проблемы с интеллектом и настроением, — отмечают финские специалисты.

спящий-малыш1 Детский храп – повод для беспокойства

Проведя всестороннее обследование 43-х пятилетних детей, родители которых отметили, что их малыши один-два раза в неделю храпят во сне, а также контрольной группы из 46 детей, которые не имели подобных проблем, ученые заметили несколько сниженные интеллектуальные способности детей из первой группы. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 9% [?]

Хотите воспитать умного ребенка? Соблюдайте режим дня!

Автор: |
Рубрики:
Новости

К интересному выводу пришли ученые из организации Associated Professional Sleep Societies: оказывается, чтобы ребенок рос умным ему достаточно придерживаться определенного распорядка дня и ложиться спать не позднее 9 часов вечера.

умный-малыш Хотите воспитать умного ребенка? Соблюдайте режим дня!

В ходе научной работы был изучен распорядок дня 8000 4-летних калифорнийцев. Через несколько лет ученые сравнили их данные об успеваемости и связали это с ежедневными привычками.

Выяснилось, что дети, которые тратят на сон минимум 11 часов ночью, в среднем лучше успевают по гуманитарным предметам, им легче дается изучение иностранных языков, письмо и математика.

Но, кроме того, важно не только количество часов, которое тратится на сон, но и соблюдение режима дня. Так, было отмечено, что после 9 часов вечера наступает процесс перевозбуждения и ребёнку сложнее упокоиться, что естественно сокращает количество времени на сон и отдых.

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 5% [?]

Младенцы учатся во сне

Автор: |
Рубрики:
Новости

Как известно, в первый месяц после рождения младенцы спят большую часть суток, а именно, порядка 18 часов. Как выяснили американские ученые из University of Connecticut, в это время малыши не только растут, но ещё и познают окружающий мир, учатся.

младенец Младенцы учатся во сне

В исследованиях приняли участие 26 детей. В ходе эксперимента во время сна им несколько раз проигрывали один и тот же звук, после чего легонько дули на закрытые веки, отчего они непроизвольно жмурились. Уже через 20 минут 24 малыша, слыша знакомые звуки, начинали плотнее смыкать веки в ожидании дуновения.

Чтобы зафиксировать процессы, которые во время эксперимента происходят в мозгу новорожденных, и считать активность с их лиц, ученые прикрепили к их головам электроды. Проанализировав полученные аппаратом результаты, исследователи пришли к выводу, что во время сна происходит «запись новых данных» в память.

В контрольной группе малышам проигрывали звуки и дули на веки в произвольном порядке. При этом процесс обучения зафиксирован не был.

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 10.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 41% [?]

В Шотландии борются за здоровый сон подростков

Автор: |
Рубрики:
Новости

В школах Глазго и Белелхьюстона подросткам рассказывают о том, насколько важен продолжительный здоровый сон каждый день, — сообщает агентство Би-би-си.

сладких-снов В Шотландии борются за здоровый сон подростков

Идея проведения таких занятий в школах принадлежит благотворительной организации Sleep Scotland. Так, ранее исследователи выяснили, что многие дети и их родители не осознают важность сна для психического и физического развития человека в подростковом возрасте. Этим объясняется тот факт, что даже в будние дни подростки ложатся спать позже 11 часов вечера, а порой и после полночи, проводя положенное для сна время перед телевизором или за компьютерными играми. (далее...)

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 5.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 6% [?]