диета | Блог о детях

Блог сети Maius.Ru

Подписка

Новости друзей

Спонсоры

Родителям на заметку: 5 важных фактов о йододефиците

Автор: |
Рубрики:
Советы

В последнее время мало кто не слышал о существовании так называемого йодного дефицита. Специалисты говорят, что в зависимости от степени тяжести, это явление по-разному влияет на развитие мозга. Наряду с тяжелыми расстройствами интеллекта существуют и другие, — менее выраженные нарушения умственного развития.

33-550x412 Родителям на заметку: 5 важных фактов о йододефиците

Как пишет Le Monde, недостаточность йода провоцирует у людей постепенное и прогрессирующее в поколениях снижение умственных способностей: интеллектуального потенциала каждого человека и населения региона в целом.

1. Суточная потребность йода

Йод – важный микроэлемент для каждого организма. Суточная потребность составляет от 100 до 200 мкг. Человек употребляет всего за свою жизнь около пяти граммов йода, то есть одну чайную ложку. Значение йода состоит в том, что он является неотъемлемой частью гормонов щитовидной железы.

Ликвидация йододефицита достигается приемом препаратов йода в течение беременности и в период вскармливания ребенка грудью в дозе не менее 200 мкг в сутки и пищевых продуктов, которые содержат йод. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 2% [?]

Родителям на заметку: врачи запретили пить сырое молоко

Автор: |
Рубрики:
Новости, Советы

Молоко — идеальный продукт, который подойдет и для детей, и для взрослых. Но, как утверждают специалисты, употреблять его следует очень осторожно, ведь, по сути, молоко — это естественная среда жизни многих мелких микроорганизмов и бактерий. А для того, чтобы у вас не возникало пищевых отравлений, следует очень осторожно его употреблять.

53-550x412 Родителям на заметку: врачи запретили пить сырое молоко

Как пишет bloomberg, ученые и врачи из США категорически запрещают употреблять сырое молоко. По их словам, больше всего пищевых отравлений возникает именно вследствие употребления сырого молока. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 2% [?]

комментировать читать

6 важных составляющих питания в демисезонный период

Автор: |
Рубрики:
Советы

Весной и поздней осенью наше меню слишком однообразно, хотя и состоит из высококалорийных продуктов — мяса, жиров, сахара, кондитерских изделий. Овощей и фруктов — основных поставщиков витаминов Си, Ри, Ви, В2, каротина, многих минеральных веществ — мало. А для детей особенно важно сохранять баланс.

61-550x412 6 важных составляющих питания в демисезонный период

Как пишет New Statesman, недостаток растительной пищи часто является причиной быстрой утомляемости, а иногда приводит и к разным заболеваниям по типу: гиповитаминоз (недостаток витаминов), ожирение, сахарный диабет, кариес зубов.

Вот почему весной и в другие периоды, когда в пище мало витаминов, необходимо включать в рацион всевозможные овощи: зеленую капусту, зеленые стручки гороха, зеленый лук, петрушку, крапиву, щавель, а также приятные на вкус и полезные стебли и молодые листья ревеня. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 2% [?]

комментировать читать

Как выбрать ребенку мороженое

Автор: |
Рубрики:
Советы

Многие десятилетия мороженое является неотъемлемым атрибутом детства. Сейчас выбор холодных лакомств немалый. Но специалисты советуют обращать внимание на маркировки, которые указаны не этикетке. Заметьте, не на яркую обертку, а на то, что маленькими буквами описывает его состав.

112-550x412 Как выбрать ребенку мороженое

Если раньше именно мороженое было дефицитом, то на сегодняшний день дефицитом является качественная продукция из натурального сырья.

Какое оно, хорошее мороженое? Следуем заметить, что качественный продукт определить невозможно только по внешним признакам, но следует внимательно ознакомиться с информацией о его составе и о сроке годности.

Купить мороженое без «вкусненьких» стабилизаторов сегодня невозможно. Они нужны для формирования мелких кристалликов льда, без которых холодная вкусность очень быстро превратится в сладкую жидкость. И все же лучше отдавать предпочтение исключительно натуральным добавкам. Помните, что желатин или агар-агар – это не самое страшное, что может быть в составе мороженого.

Из семян растений получают стабилизаторы Е-410 и Е 412, поэтому при употреблении в небольшом количестве эти вещества считаются более безопасными, чем стабилизаторы синтетического происхождения.

Хотя, бесспорно же, «ешок» в мороженом должно быть как можно меньше. Важно, чтобы масло было исключительно сливочным, а вот молоко — цельным, в крайнем случае — сухим, но не соевым или подмененным на гидрогенизированный растительный жир. (далее...)

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 2% [?]

комментировать читать

Лишний килограмм в детстве – большая проблема в юности

Автор: |
Рубрики:
Новости

Перед большинством родителей, как правило, стоит вопрос, к каким бы таким ухищрениям прибегнуть, чтобы заставить любимое чадо поесть. Но в некоторых случаях присутствует диаметрально противоположная проблема, когда пухлые ручки и ножки вашего малыша сигнализируют о том, что пора, как это не странно, на диету.

питаемся-правильно Лишний килограмм в детстве – большая проблема в юности

Не стоит утешать себя мыслью, что со временем малыш «перерастет» лишние килограммы. Физиологические и психологические проблемы, с которыми полный ребенок сталкивается в детстве, в подростковом возрасте только усугубляются, притом, что рост замедляется, а привычка есть остается.

Поэтому если вы столкнулись с тем, что необходимо внести коррективы в рацион, предлагаем несколько советов, которые помогут составить сбалансированное меню. (далее...)

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 4.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 5% [?]