Особенности питания малыша на втором году жизни

Автор: |
Рубрики:
Советы

Вот ваш малыш и перешагнул знаменательный рубеж в 1 год. За это время он не только окреп физически, но и освоил массу полезных навыков, без которых ему никак не обойтись в будущем. В частности, научился держать в руке ложку, а также показывать, какая еда ему нравится, а какую он согласен использовать только для размазывания по столу. Итак, о чем стоит помнить родителям о питании малышей после года?

60 Особенности питания малыша на втором году жизни

Уже с самого младшего возраста прививайте вашему маленькому гурману любовь к здоровой, полезной пище. Для этого позаботьтесь, чтобы в его рационе присутствовали овощи и фрукты по сезону. Предлагайте ребенку растительную пищу не менее 5 раз в день. В таком возрасте малыши с удовольствием едят всевозможные свежие ягоды, фрукты, овощи, фруктовые и овощные пюре.

При этом не забывайте о правилах введения каждого нового продукта. Если ваш ребенок склонен к аллергии, внимательно следите, не появилась ли у него аллергическая реакция, когда добавляете в рацион клубнику, малину, смородину, дыню, ананас, всевозможные цитрусовые, томаты, баклажаны и так далее.

Помните о том, что после года зависимость от грудного молока у ребенка уже не такая сильная. Поэтому с продуктами должны поступать все витамины, которые обеспечат рост и развитие детского организма. В первую очередь это:

— витамин А, отвечает за рост тканей, формирование цветового зрения и т.д. Богаты на него тыква, морковь, печень трески, яичный желток, зелёнь.

— витамин С повышает иммунитет и сопротивляемость организма простудным заболеваниям, помогает правильному формированию костной и хрящевой ткани. Пополнить его запасы в организме помогут болгарский перец, напиток из шиповника, смородина, цитрусовые.

— витамин Е укрепляет стенки кровеносных сосудов, улучшает состояние кожных покровов. Содержится в растительных маслах, ржи, бобовых.

Не заставляйте малыша есть незнакомый продукт. Лучше проявите смекалку в оформлении новых блюд, превратите обед в весёлую игру, и тогда вопрос как накормить ребенка испарится сам собой.

Что касается рациона, то к году малыш уже успел познакомиться с молочными продуктами, рыбой, мясом. Теперь разнообразить меню можно, например, предлагая ту же самую рыбу не только как пюре, но и в виде паровых тефтелей, котлеток, небольших отварных кусочков, которые малыш сможет разжевать и не подавиться. К тому же детки в этом возрасте с удовольствием учатся орудовать вилкой. Супы для детей до трёх лет варятся на воде. Мясные и рыбные бульоны не рекомендуются, так как являются достаточно тяжелыми для детского желудка.

Режим питания ребенка после года состоит из трёх основных приёмов пищи – завтрак, обед и ужин (ориентировочно 6:30, 13:00, 20:00), а также трёх перекусов (9:30, 16:30, 23:30).

Опять же, настаиваем на том, что каждый ребенок индивидуален, поэтому обязательно ориентируйтесь на особенности своего малыша, когда и чем его кормить.

А чтоб ребенок был защищен не только дома, но и в машине — автомобильный видеорегистратор должен быть рядом.

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 2% [?]


Что еще интересного о детях?

Читайте также:

Оставить комментарий

Я не робот!