Детский фитнес: расти здоровым, малыш!

Автор: |
Рубрики:
Новости
Детский фитнес: расти здоровым, малыш!5.0101

Что большинство из нас подразумевают под гармоничным развитием личности? Конечно же, интеллектуальное, несомненно – духовное, и обязательно – физическое. Особенно актуальна тема правильного физического развития для детей. Помочь в данном вопросе малышам и их родителям может детский фитнес, разновидностей которого на сегодняшний день достаточно много, чтобы подобрать тот, который идеально подойдет любому ребенку.

детский-фитнес Детский фитнес: расти здоровым, малыш!

Для начала отметим несколько положительных аспектов занятий в детских фитнес группах.

1.    В отличие от большинства спортивных секций, набор в которые в основном начинается примерно с 6 лет, заниматься детским фитнесом можно уже с трёхлетнего возраста.

2.    Длительность тренировок не превышает 45 минут.

3.    Основным преимуществом таких занятий является то, что они проводятся в игровой форме.

4.    В плане физической подготовки, фитнес позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему, делает ребенка более выносливым, повышает иммунитет и общую сопротивляемость организма инфекциям, улучшает пищеварительную систему.

5.    Так как занятия проводятся в группах, это делает малыша более коммуникабельным, повышает его самооценку, позволяет преодолевать замкнутость.

Среди наиболее популярных видов детского фитнеса отметим следующие:

аэробика – особо рекомендуется детям, у которых  налюдается нарушение осанки, плоскостопие, сколиоз, так как позволяет при минимальных физических нагрузках укрепить мышцы опорно-двигательного аппарата;

аква-аэробика – благодаря тому, что в воде вес ощущается меньше, чем на суше, в ходе занятий не так сильно, как во время обычной аэробики, присутствует напряжение в голенях, коленях, суставах. При этом повышается общий тонус организма, укрепляется сердце и легкие. Кроме того малыши получают прекрасную возможность научиться плавать;

хореография. Хотя, традиционно, к танцам больше тянуться девочки, мальчишкам также не повредит королевская осанка, которую они обязательно приобретут, посещая занятия по детской хореографии. Из плюсов данного вида фитнеса отметим также улучшение пластичности, гибкость, стройность и грациозность, которые появляются у малышей;

йога – относительно новое направление для нашей страны. В ходе занятий дети учатся не только лучше владеть своим телом, но и с помощью специально подобранных дыхательных упражнений приводят в порядок свою нервную систему;

фитбол – основан на разнообразных играх с мячом. Позволяет укрепить позвоночник, сделать суставы более подвижными, стать более внимательными, улучшить координацию.

Возможно, что занятия фитнесом в раннем возрасте, в дальнейшем перерастут у вашего ребенка в более серьезное увлечение спортом, а это, на наш взгляд, является одной из лучших защит от таких современных болезней как ожирение и диабет, не редко сопровождающими людей, ведущих малоподвижный образ жизни.

VN:D [1.7.5_995]
Rating: 5.0/10 (1 vote cast)

Популярность: 7% [?]


Что еще интересного о детях?

Читайте также:

Оставить комментарий

Я не робот!