«Осознанное» питание: учим ребенка выбирать здоровую пищу

Автор: |
Рубрики:
Новости

Нормальное желание родителей, чтобы его ребенок рос здоровым и счастливым. Основу здоровья составляет правильно подобранный рацион, который будет содержать все элементы, необходимые для роста и развития детского организма. Сейчас в детской гастрономии появилось новое веяние «осознанное» питание. Попробуем разобраться в основных принципах данной системы.

осознанное-питание «Осознанное» питание: учим ребенка выбирать здоровую пищу

1. Признайте за своим ребенком право выбирать продукты, которые он хочет съесть в данный момент.

2. Придерживайтесь принципов здорового питания не только в отношении ребенка, но на своём собственном примере. Родительский авторитет – лучший учитель.

3. Давайте малышу 10-15 минут на то чтобы распробовать каждый новый продукт.

4. Не стоит поощрять ребенка есть здоровую пищу обещаниями, что после этого он получит что-то сладкое и вредное, к примеру, конфету. Таким образом, вы формируете устойчивую ассоциацию, что здоровая пища – это что-то невкусное.

5. Постарайтесь не поддаваться искушению отвлечь ребенка во время еды телевизором. Лучше расскажите интересную историю о том, что он ест.

6. Привлекайте малыша к походам за продуктами. Пусть выберет то, что хочет попробовать.

7. Готовьте вместе с ребенком. Это будет не только развлечение, но и возможность получить новые навыки, а также оценить усилия, которые вы прилагаете для того, чтобы он питался правильно и вырос здоровым.

VN:F [1.7.5_995]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Популярность: 2% [?]


Что еще интересного о детях?

Читайте также:

Оставить комментарий

Я не робот!